منتديات شباب كفرنبلـ أبدآعٌـ بلآ حــــــدود
http://im23.gulfup.com/2012-03-01/1330612493128.jpg


قصص ابن البلد-تراث بلدنا - طلبات الجرافيك -ازرار -واجهات-تواقيع ....
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» من بحرر القصيد
الأحد أبريل 16, 2017 7:18 am من طرف بنت الزعيم

» سؤال سهل
الأحد مارس 26, 2017 2:48 am من طرف ابن الهيثم

» وجار مشب
الثلاثاء أكتوبر 25, 2016 9:06 pm من طرف ديكورات

» عودوا الى المنتدى فإنه يحتضر
الأحد أكتوبر 16, 2016 12:57 pm من طرف ابن الهيثم

» قصيدة في الغزل: يا باحثا في جمال الخلق والقيم
الجمعة أغسطس 12, 2016 1:59 am من طرف ابن الهيثم

» بمناسبة قدوم عيد الفطر السعيد
الثلاثاء يوليو 05, 2016 7:50 pm من طرف ابن الهيثم

» رثاء الى ام ياسر
الأربعاء يونيو 22, 2016 6:20 pm من طرف ابن الهيثم

» اريد توقيع ياعزائي
الخميس يونيو 16, 2016 1:01 pm من طرف بنت الزعيم

» اسئله لبنت الزعيم
الخميس يونيو 16, 2016 12:52 pm من طرف بنت الزعيم

» ممكن طلب تاني
الأربعاء يونيو 08, 2016 10:16 am من طرف marwa kawaii

» انا جيت
الأحد يونيو 05, 2016 8:06 am من طرف ادلبية ثائرة

» ابكي قصيدة واشبك البيت بالبيت ..
الأحد يونيو 05, 2016 7:54 am من طرف نرجس الزهور

» 17 - عبدالله بن عمرو بن العاص - القانت الأوّاب
الأربعاء مايو 11, 2016 7:28 pm من طرف الليدي لين

» دعا على بشار
الأربعاء مايو 11, 2016 3:23 am من طرف الليدي لين

» الفجوى الزرقاء
الأربعاء مايو 11, 2016 3:13 am من طرف الليدي لين

»  سجينة تحفر نفقاً بملعقة
الأربعاء مايو 11, 2016 3:09 am من طرف الليدي لين

» عليك بل الخبز
الثلاثاء مايو 10, 2016 1:48 am من طرف الليدي لين

» قال سائق تركتور (مبتدئ في السواقة ) للركاب تبتوا واعادها ثلاث
الثلاثاء مايو 10, 2016 1:38 am من طرف الليدي لين

» كاد الفقر إن يكون كافرا
الثلاثاء مايو 10, 2016 1:26 am من طرف الليدي لين

» حكاية(مسكين لقد أبدل عجلة بفجله)
الثلاثاء مايو 10, 2016 1:23 am من طرف الليدي لين

» كيف كان الزفاف في عهد آبائنا وأجدادنا وفي بدايات عهدنا..هذا جانبا منه
الثلاثاء مايو 10, 2016 1:20 am من طرف الليدي لين

» أغلق الضيف التلفزيون في وجه الأطفال فنظروا إليه نظرة اشمئزاز
الأحد مايو 08, 2016 5:55 pm من طرف الليدي لين

»  من باب فكاهة :هل سمعتم بحكم قرقوش ؟
الأحد مايو 08, 2016 5:53 pm من طرف الليدي لين

» من حكايات أيام زمان( الخادم والأمير)
الأحد مايو 08, 2016 5:50 pm من طرف الليدي لين

» قصة حقيقية لطفل اراد ان يثني على شيخاً فذمه
الأحد مايو 08, 2016 5:44 pm من طرف الليدي لين

»  من الذكريات المؤلمة : صدمتني دراجة إثناء عبوري الشارع فكادت أن تقض على حياتي
الأحد مايو 08, 2016 5:40 pm من طرف الليدي لين

» من مذكرات ابن البلد(الطفل الذي أحب شيء وهو لا يعرفه)
الأحد مايو 08, 2016 5:32 pm من طرف الليدي لين

» كانوا يضحكون علي وأنا طفل صغير بدون أن اعلم لماذا
الأحد مايو 08, 2016 5:29 pm من طرف الليدي لين

» من مذكرات ابن البلد(العجوز التي تحب عبد الحليم)
الأحد مايو 08, 2016 5:25 pm من طرف الليدي لين

»  من مذكرات ابن البلد(الرجال الذين ضيعوا صاحبهم ثم رأوه ولم يعرفوه.)
الأحد مايو 08, 2016 5:23 pm من طرف الليدي لين

»  ذهبت الى طبيب العيون للمعالجة فقال لي أنا لا أداوي إلا المرضى
الأحد مايو 08, 2016 5:21 pm من طرف الليدي لين

» كيف كنت استعمل حذاقتي في الرسم للدفاع عن نفسي
الأحد مايو 08, 2016 5:12 pm من طرف الليدي لين

» 3- من مذكرات ابن البلد (الرجل الذي سلم على نفسه في المرآة)
الأحد مايو 08, 2016 5:05 pm من طرف الليدي لين

»  طفل سقط من على السطح مرتين 4-11-2011
الأحد مايو 08, 2016 5:02 pm من طرف الليدي لين

» أحببت طفلة فتفلت علي وجهي وانصرفت 14-12-2011
الأحد مايو 08, 2016 4:58 pm من طرف الليدي لين

» 2- من مذكرات ابن البلد(العجوز التي خجلت من المذيع)
الأحد مايو 08, 2016 4:56 pm من طرف الليدي لين

» نكت منوعة بعضها مضحك وبعضها يمكن غير مضك
الأحد مايو 08, 2016 12:17 am من طرف الليدي لين

» عدنا
الخميس أغسطس 13, 2015 12:06 am من طرف ابن الهيثم

» ترافيان
الجمعة يونيو 19, 2015 6:33 pm من طرف اعاده

» 2014 هووووووووون رحبو فيي
الأحد فبراير 08, 2015 11:27 pm من طرف نرجس الزهور

» محاضرات لطلاب الهندسة
الإثنين ديسمبر 15, 2014 3:24 pm من طرف علي فؤاد ابراهيم

» لعبة
الخميس مارس 27, 2014 2:37 am من طرف الضبع

» لعبة
الخميس مارس 27, 2014 2:36 am من طرف الضبع

» ترافيان
الإثنين مارس 17, 2014 3:32 am من طرف الضبع

» دعاية
الإثنين مارس 17, 2014 3:25 am من طرف الضبع

» دعاية
الإثنين مارس 17, 2014 3:24 am من طرف الضبع

» دعاية
الأحد مارس 09, 2014 11:43 pm من طرف الضبع

» طلبببب ممن نرجس طلب صغير
الإثنين يناير 13, 2014 1:23 pm من طرف marwa kawaii

» طلب
الإثنين يناير 13, 2014 1:22 pm من طرف marwa kawaii

» حصريا كود الفيس بوك و تويتر الجديد
الأحد ديسمبر 15, 2013 11:12 am من طرف عبدالرحمن ياسرالسليم


شاطر | 
 

 فوائد الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
marwa kawaii
المشرفون على جميع الأقسام
المشرفون على جميع الأقسام
avatar



انثى
عدد المساهمات : 1047
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 19
الموقع : كل منا جميل بطريقة ما .

مُساهمةموضوع: فوائد الرياضة    الأحد أكتوبر 30, 2011 1:45 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



ماهي فوائد الرياضة للجسم وفوائد الرياضة الصحية وفوائد رياضة المشي

من منا يمارس رياضة؟

من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟

كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟

تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.

والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.

وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.

والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.

أين نمارس الرياضة وكيف؟

ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.

وعند ممارستك للرياضة يجب ان تعرف الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف.
يالله نسوي راياضة لاتتكاسلو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kafrnblnt.forumarabia.com/u10contact
عيون الورد

avatar


انثى
عدد المساهمات : 181
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الإثنين أكتوبر 31, 2011 2:22 am

والله الرياضة مننساها دوم
ليكي هلق جهاد ونرجس عبيلعبو كورة على الأسطوح
عم يعملو رياضة لروح ألعب معهم بعد ماقرأت هالفوائد الحلوة
شكرا لكِ هيروتو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
marwa kawaii
المشرفون على جميع الأقسام
المشرفون على جميع الأقسام
avatar



انثى
عدد المساهمات : 1047
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 19
الموقع : كل منا جميل بطريقة ما .

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الإثنين أكتوبر 31, 2011 3:25 am

العفو وانا كليوم بالعب كورة وشكرا على مروريك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kafrnblnt.forumarabia.com/u10contact
نرجس الزهور
نائبة المدير
نائبة  المدير
avatar


انثى
عدد المساهمات : 2094
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 22
الموقع : ♥~

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الإثنين أكتوبر 31, 2011 3:52 am


شكراااااا لك انا بعرف الها فوائد كتيره وانا شاطرة في الرياضة قولة عيون اختي كنت عبلعب هلق

طابه انا وجهاد هزمتو هههههاهاها

_________________
اللًـِـهمَ أنـــًصٌرٍنِــاآ عآجلاً غًيٍــًر أجلاً
كــــــــــفرنبلـ♥️ ..كم أحتاج أن أحتضن ♥️حبات ترابكـ بين كفيّ وأصرخ : 
♥️♥️أعشقكـِ كــفرنــبلـ♥️♥️
يقتلنــي الحنيــــــن إليكـِ يقتلنــي يقتلنـيSadSad
يـآموطنــــــــي
. برييــئ لطيفـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kafranbelnet.forumarabia.com/
marwa kawaii
المشرفون على جميع الأقسام
المشرفون على جميع الأقسام
avatar



انثى
عدد المساهمات : 1047
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 19
الموقع : كل منا جميل بطريقة ما .

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الإثنين أكتوبر 31, 2011 3:55 am

هههههههههههههه طبعا انتي نرجس وانا عدوم فايزين بس دخلييييي على ايميل

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kafrnblnt.forumarabia.com/u10contact
نرجس الزهور
نائبة المدير
نائبة  المدير
avatar


انثى
عدد المساهمات : 2094
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 22
الموقع : ♥~

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الإثنين أكتوبر 31, 2011 5:10 am


اي صح عدوم



_________________
اللًـِـهمَ أنـــًصٌرٍنِــاآ عآجلاً غًيٍــًر أجلاً
كــــــــــفرنبلـ♥️ ..كم أحتاج أن أحتضن ♥️حبات ترابكـ بين كفيّ وأصرخ : 
♥️♥️أعشقكـِ كــفرنــبلـ♥️♥️
يقتلنــي الحنيــــــن إليكـِ يقتلنــي يقتلنـيSadSad
يـآموطنــــــــي
. برييــئ لطيفـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kafranbelnet.forumarabia.com/
زين سجين الخيال

avatar


انثى
عدد المساهمات : 296
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
الموقع : ☺♡فـــي مـــــــــكان مــا ابـــحث عن مـــغامرة♡☺

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 8:48 pm

شــــــــــــــــكرا هيروتو على الفوائد الرائعة والله الي بدوا يتنشط

لزيم كليوم على االاقل نص ساعه يعمل رياضهه من الي بحبهتت

متل الكرررررررررررررراااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
@naroooto@
مشرف قسم كل ما يخص الكمبيوتر والجوال
مشرف قسم كل ما يخص الكمبيوتر والجوال
avatar





ذكر
عدد المساهمات : 555
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 01/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الأربعاء نوفمبر 02, 2011 4:07 am

وانا عود بطفش من الكمبيوتر بروح على الكور بس طارت لعند الجيران صار طفش من دونها

ويالله شكرا على الفوائد ......

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نرجس الزهور
نائبة المدير
نائبة  المدير
avatar


انثى
عدد المساهمات : 2094
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 22
الموقع : ♥~

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الأربعاء نوفمبر 02, 2011 5:32 am

هههه انا هلق طيرت طابتنا وانا عبلعب كل اخواني زعلو خخخخخ ياحرام كلو مني

_________________
اللًـِـهمَ أنـــًصٌرٍنِــاآ عآجلاً غًيٍــًر أجلاً
كــــــــــفرنبلـ♥️ ..كم أحتاج أن أحتضن ♥️حبات ترابكـ بين كفيّ وأصرخ : 
♥️♥️أعشقكـِ كــفرنــبلـ♥️♥️
يقتلنــي الحنيــــــن إليكـِ يقتلنــي يقتلنـيSadSad
يـآموطنــــــــي
. برييــئ لطيفـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kafranbelnet.forumarabia.com/
marwa kawaii
المشرفون على جميع الأقسام
المشرفون على جميع الأقسام
avatar



انثى
عدد المساهمات : 1047
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 19
الموقع : كل منا جميل بطريقة ما .

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الأربعاء نوفمبر 02, 2011 6:52 pm

ههههههههههههههه ياحرام والعفو يانوروتو عنجد طفش بدون الكورةة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kafrnblnt.forumarabia.com/u10contact
نرجس الزهور
نائبة المدير
نائبة  المدير
avatar


انثى
عدد المساهمات : 2094
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 22
الموقع : ♥~

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الجمعة نوفمبر 04, 2011 4:03 am


اييي والله طفشنا كتير مافي احلا من الكوورة Sad

_________________
اللًـِـهمَ أنـــًصٌرٍنِــاآ عآجلاً غًيٍــًر أجلاً
كــــــــــفرنبلـ♥️ ..كم أحتاج أن أحتضن ♥️حبات ترابكـ بين كفيّ وأصرخ : 
♥️♥️أعشقكـِ كــفرنــبلـ♥️♥️
يقتلنــي الحنيــــــن إليكـِ يقتلنــي يقتلنـيSadSad
يـآموطنــــــــي
. برييــئ لطيفـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kafranbelnet.forumarabia.com/
kelwa zoldk

avatar


ذكر
عدد المساهمات : 926
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 29/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الجمعة نوفمبر 04, 2011 5:37 am

اي كويسي فوائد الرياضة
شكرا لك وعلى جهدك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ادلبية ثائرة

avatar


انثى
عدد المساهمات : 225
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/01/2012

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الخميس أبريل 12, 2012 11:01 am

شكرا هيروتو فوائد جيدة للرياضة شكرا لك

_________________
الله معنــــا

والأرض ارضنـــا

والشعب شعبنـــا

والنصر بإذن الله النـــا

وإماننتصـــر أونمووووت

عاااشـت كفـرنبل حـرة ابيـة وعــاش الشـعب الـسوري منتصـر على عدوااانـه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ayoshi

avatar


انثى
عدد المساهمات : 148
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/01/2012
الموقع : من سوريا

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الأربعاء أبريل 18, 2012 3:47 am

شكرا هيروتو

_________________

ربي مآيحرمنا من بعض
♥️

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كرستيانو رونالدو

avatar


ذكر
عدد المساهمات : 168
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/04/2012
العمر : 23
الموقع : كفرنبل

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الجمعة أبريل 20, 2012 3:36 am

شكرا الي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الاميرة سلستيا
مشرفه قسم الديكورات والأكسسوارات
avatar


انثى
عدد المساهمات : 552
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 17/06/2012
الموقع : منتدى كفرنبل ابداع بلا حدود

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الأربعاء يونيو 20, 2012 4:40 am

شكرا فوائد مهمي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
marwa kawaii
المشرفون على جميع الأقسام
المشرفون على جميع الأقسام
avatar



انثى
عدد المساهمات : 1047
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 19
الموقع : كل منا جميل بطريقة ما .

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة    الخميس يونيو 21, 2012 11:08 pm

العفووو للجميع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kafrnblnt.forumarabia.com/u10contact
 
فوائد الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب كفرنبلـ أبدآعٌـ بلآ حــــــدود :: منتدى الاقسام المنوعة :: قســـــــــــــــم الرياضة-
انتقل الى: